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医療説明ブログ

職場でできる簡単な体操を紹介したイラストです(1〜6の動作があります)。
普段、あまり動くことがない会社員でも、時間を見つけて、このように積極的に健康を意識して体を動かしていくといいかもしれません。

こちらは、椅子から立ち上がり、左右の肩甲骨を引き寄せるような動作です。

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キーワード

ストレッチ/女/会社員(女性)

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