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ストレッチ/弓のポーズ
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【ヨガ・ストレッチのイラスト】
弓のポーズ
ー 思い切り沿って、後屈と背筋を強化！ 背中美人に！ ー
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うつ伏せになって両膝を曲げて、足首を手でつかんでいるポーズです。呼吸を意識しながら両膝を高く持ち上げ、静止させるようです。
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女/ヨガ/若年/ストレッチ
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