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ストレッチ/三角のポーズ
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【ヨガ・ストレッチのイラスト】
三角のポーズ
ー 体を伸ばしてウエストのくびれを作ります！ ー
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足を大きく開いて、右手で右足を持って、左手を上に伸ばしています。そして、息を吸いながら状態を起こして、静止しているポーズです。ウエストや脇腹に効くほか、内臓内の毒素を出しやすくなるようですよ。
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女/ヨガ/若年/ストレッチ
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