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【ストレッチのイラスト】

ワークタイムののストレッチ8:肩編

ー 肩を大きく引き上げて、その後、力を抜いて落とすという動作を繰り返し! ー

デスクワークで疲れがもっともたまる肩や腕まわり、血行が悪くなりやすい足元の筋肉をケアするストレッチです。疲れた部位をほぐすことを表現するときに……。(そのほか8パターンあります)

このイラストでは、椅子に座ったまま、肩を大きく引き上げて、その後、力を抜いて落とすという動作を繰り返している様子を示しています。


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