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ストレッチ/職場でできる簡単体操2:背伸び、前曲げ編
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【ストレッチのイラスト】
職場でできる簡単体操2:背伸び、前曲げ編
ー 「伸びま〜す」 ー
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職場でできる簡単な体操を紹介したイラストです(1〜6の動作があります)。
普段、あまり動くことをしない会社員でも、時間を見つけて、このように積極的に健康を意識して体を動かしていきたいですね。こちらは、椅子に座ったまま、両手を上げ、後ろに向かって胸をゆっくりとそらした後、首・胸・背中の力を抜いて状態を前に倒していく動作を示しています。
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ストレッチ/男
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