【F：手軽に体操】 職場でできる簡単体操_F２（椅子に座って、ストレッチ：背伸び、前曲げ編） ー 「伸びま?す」 ー

職場でできる簡単な体操を紹介したイラスト（1?6の動作があります）。普段、あまり動くことがない会社員でも、時間を見つけて、このように積極的に健康を意識して体を動かしていきたいですね。こちらは、椅子に座ったまま、両手を上げ、後ろに向かって胸をゆっくりとそらした後、首・胸・背中の力を抜いて状態を前に倒していく動作を示しています。