Osteopor edic and rectile

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7
快眠のための就寝前ストレッチ7：首を伸ばす編ー 頭の後ろで手を組み、頭を前に倒すことで、首の後ろ面を伸ばしています ー
From ¥1,100
6
快眠のための就寝前ストレッチ6：首を伸ばす編ー 手を頭に置いて、斜め前方に頭を倒します ー
From ¥1,100
5
快眠のための就寝前ストレッチ5：首を伸ばす編ー 手を頭に置いて、斜め前方に頭を倒します ー
From ¥1,100
3
快眠のための就寝前ストレッチ3：肩の前側を伸ばす編ー 両手を背中で組んで、胸を張り手を前に持ち上げる ー
From ¥1,100
2
快眠のための就寝前ストレッチ2：肩の横を伸ばす編 ー 腕を胸に引き寄せて、肩の横の部分を伸ばします ー
From ¥1,100
1
快眠のための就寝前ストレッチ1：肩の横を伸ばす編ー 腕を胸に引き寄せて、肩の横の部分を伸ばします ー
From ¥1,100
4
ワークタイムののストレッチ4：背中から首編ー 片手を椅子の背もたれにかけて、反対の手で頭のてっぺんをもって斜め前に倒して静止！ ー
From ¥1,100
135
ストレッチ13：ワークタイムののストレッチ5：首の後ろ編ー 両手で頭を抱えて頭を前に倒して静止！ ー
From ¥1,100
8
ワークタイムののストレッチ8：肩編ー 肩を大きく引き上げて、その後、力を抜いて落とすという動作を繰り返し！ ー
From ¥1,500
9
ワークタイムののストレッチ9：首編ー 首を回して首まわりの筋肉をほぐすことで、足元の筋肉をケア！ ー
From ¥1,100
1
筋肉をほぐすストレッチ1ー 肩・背中・腰を伸ばし、下半身や肩、背中、腰回りの大きな筋肉をほぐしています ー
From ¥1,100
7
ワークタイムのストレッチ7：足のつま先編ー 足のかかとを床につけて、つま先の上げ下げを繰り返し！ ー
From ¥1,100
6
ワークタイムのストレッチ6：足のかかと編ー 足のつま先を床につけた状態で、かかとの上げ下げの繰り返し！ ー
From ¥1,100
3
ワークタイムのストレッチ3：腕の前面編ー 肘を伸ばして手のひらを机の前面に向けて伸ばす！ ー
From ¥1,100
2
ワークタイムのストレッチ2：わきの下編ー 手を机の上にのせ、上半身を倒して静止することで、足元の筋肉をケア！ ー
From ¥1,100
1
ワークタイムのストレッチ1：背中編ー 椅子に座ったまま手を組んで前に出して静止！ ー
From ¥1,100
4
筋肉をほぐすストレッチ4ー 腰・お尻の側面の筋肉を伸ばしています ー
From ¥1,100
2
筋肉をほぐすストレッチ2ー 太ももの全面の筋肉を伸ばしています ー
From ¥1,100
3
筋肉をほぐすストレッチ3ー 太ももの裏側とお尻の筋肉を伸ばしています ー
From ¥1,100
前屈のストレッチー 太ももの後ろ側の筋肉を伸ばします ー
前屈のストレッチー 太ももの後ろ側の筋肉を伸ばします ー
From ¥1,100
背骨をねじるストレッチー 背骨をねじって、背骨の老化を防止 ー
背骨をねじるストレッチー 背骨をねじって、背骨の老化を防止 ー
From ¥1,100
膝のストレッチー 背筋を伸ばして、膝の曲げ伸ばし ー
膝のストレッチー 背筋を伸ばして、膝の曲げ伸ばし ー
From ¥1,500
体側のストレッチー 身体の側面を伸ばします ー
体側のストレッチー 身体の側面を伸ばします ー
From ¥1,500